четверг, 29 января 2009
20:38

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: овсянка с бананом. кусочек сыра. зеленый чай.
обед: пирожок с картошкой. активия со злаками.
ужин: 2 кусочка от сардельки. творожная запеканка. кофе с молоком.

Комментарий к рациону:
пирожок был съеден потому, что есть хотелось очень а больше было нечего...электричку ждала час на холоде голодная.
2 кус. от сардельки - руки сами тянулись.

И вообще сегодня какой-то сложный день для моей психики)) На меня кто-то не так смотрит, что-то сказали мне грубо и все..я впадаю в ступор, меня не любят, я никому не нужна..бла-бла-бла, начинаю смеяться по любому поводу, может это защитная реакция? А потом когда оказываюсь одна или в компании родителей, то начинаю психовать по любому замечанию, кричать, дышать огнем и метать стрелы в обидчиков.. сейчас с мамой кричали друг на друга, я дала ей закончить этот крик своими репликами, делая вид, что уже не слышу(в наушниках). И теперь хочется выбежать из дому, хлопнув дверью и вернуться ночью, когда все уснут, а завтра уйти раньше, чем все прийдут с работы...:bull:

@настроение: ужасное

@темы: черная полоса

URL
среда, 28 января 2009
18:04

Ого, уже 16-й день!

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: овсянка с бананом. кофе с молоком.
обед: гречка с тушеной капустой. 100г творога 0% с грушей. кофе с молоком.
ужин: апельсин. зеленый чай.

Танцевала. После 6 не ем. Блииин, забыла воды выпить с утра..надо записку себе оставлять, чтоб не забывать. И зарядку не сделала, не могу в 6-7 утра себя пересилить =\
А в зеркале видно, что уменьшилась моя талия!!! :ura:
И ремень на джинсах застегнула снова на третью дырочку, а то как поправилась стала на 2-ю застегивать. :sunny:


@темы: стройнею

URL
вторник, 27 января 2009
19:08

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: сырник. овсянка с грушей. кофе с молоком.
обед: гречка с аджикой и перчики "Лечо".
перекус: сырник. 100г творога 0% с половинкой яблока. кофе с молоком.
ужин: сырник. апельсин. кофе с молоком.

Че-то я сегодня много скушала.
Зато занималась спустя час после завтрака. А после обеда еще танцевала до отключки))))
Короче нормально):laugh:
Какая она прелесть)))


URL
понедельник, 26 января 2009
17:49

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: овсянка с грушей. кофе с молоком.
обед: тушеная капуста с курицей. зеленый чай.
ужин: 1 сырник, 100г творога 0% с грушей. кофе с молоком.

Вырабатываю такие привычки:
- выпивать утром стакан воды натощак;
- делать зарядку каждое утро;
- не есть после 6;
- не переедать;

После 6 не ем, воду пью утром, не переедаю. А вот с зарядкой пока ленюсь, делаю через раз)))
Сегодня кстати хорошо позанималась.

URL
16:31

Это и так все знают, но все же.

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Как снизить аппетит.

@темы: статьи про похудение

URL
воскресенье, 25 января 2009
23:09

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: кофе с молоком
обед: зеленый чай
еще раз зеленый чай
ужин: чай с ч.л. меда

а горло уже почти не болит. Что это за вспышка такая была) Я уже думала, что ангиной заболела, попила чай, побрызгала горло спреем, пососала стрепсилс, пополоскала горло содой и солью и все прошло.

@темы: разгрузочный день

URL
17:52

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Я заболела..горло болит и температура невысокая... вы бы на моем месте продолжили рагруз или поели, чтоб организму больше сил? Я только ложку меда с чаем съела..а так ничего больше..вот думаю..

URL
14:21 

Доступ к записи ограничен

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
суббота, 24 января 2009
21:40

Татьянин день!

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Всех Танюшек с нашим днем!!! :ura:

www.argumenti.ru/news/news/8479

URL
18:29

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
А че настроения то нет? =\

завтрак: овсянка с бананом. кофе с молоком.
перекус: активия со злаками.
обед: пшеничная каша с грушей, активия со злаками.
ужин: тушеная капуста с мясом, творог 100г, политый йогуртом да еще и кофе с молоком.

между обедом и ужином прошел примерно час. Блин!
Еще сегодня буду пить. Пофиг что, завтра разгрузочный день по плану...

Вчера был удивительный день. Т.е. я вчера всех удивила:
Расплавила крышку в микроволновке, сломала стиральную машинку, залила пол в ванной. Танюша молодец =\

@настроение: плохое

@темы: черная полоса, жор

URL
пятница, 23 января 2009
18:38

нажралась?

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: сырники из творога и банана. кофе с молоком.
обед: каша пшеничная с кусочком яблока, кофе с молоком. сыр гауда грамм 60.
ужин: фруктовый салат, заправленный йогуртом, виноград, чай зеленый.

Ела много...хотя кажется, что не так уж.
Все было съедено до 6. (Слава небесам)

Что за жор? У кого как сегодня с аппетитом??



@темы: жор

URL
16:21

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Аппетит атакует. Или что?
Я поела хорошо в 3, кашу с яблоком смешала и кофе потом попила. В общем наелась. Но мозг продолжал просить! Это изза Гауды наверное...никогда не ела сыра вкусней...ням. Пошла отрезала себе пару кусочков. А тепепрь сделала фруктовый салат и заправила йогуртом. Когда же есть расхочется...блин.

URL
четверг, 22 января 2009
17:58

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: овсянка с бананом. кофе с молоком.
перекус: питьевая активия со злаками
обед: пшеничная каша с половинкой яблока и активия со злаками
ужин: апельсин. кофе с молоком
и еще холодный зеленый чай без сахара.

После обеда хотелось схомякать чего-то очень вредного и очень сладкого. Держалась как могла и из-за этого упало настроение. Чуть позже пойду на велотренажоре кататься минут 40.
Еще к социологии готовиться.
Картинка про искушения))


URL
16:46

Это точно

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Калории - это маленькие, подлые существа,
которые ночью пробираются в шкафы и уменьшают нашу одежду.(с) Графиня Барбосса


И для себя я навсегда решила, что "я лучше буду худой
как жердь и шататься на ветру от недоедания, чем каждое
утро засовывать свой жир в корсет или антицеллюлитные
колготки с эффектом подтяжки ".(с)

@темы: цитаты

URL
среда, 21 января 2009
21:17

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: сырники диетические + кофе с молоком.
перекус: груша
обед: салат из курицы и листьев Айсберга(заправлен аджикой)
ужин: капустный лист))) и кофе с молоком

не было времени на нормальную еду даже. Завтра зато утром буду есть кашу, только пока не решила овсяные хлопья на воде или приготовленная мамой пшеничная каша, с каким то фруктом. С бананом! Бананы надо доесть.


URL
13:38

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Сделала на завтрак ( в час дня - завтрак)))) сырники диетические по совету  Знаю секрет идеальной фигуры, только вместо яблок - половинка груши. Очень сытно, не думаю, что в скором времени захочу есть.
Вопрос.
Когда лучше измерять свои параметры? Утром? Или можно в любое время, главное не кушать, чтоб живота лишнего не было?

@темы: вопросы

URL
вторник, 20 января 2009
21:50 

Доступ к записи ограничен

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
17:59

Взвесилась - 68 кг.

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Сегодня ехала в электричке и мечтала))) О том какая я буду худая и стройная, как это будет классно смотреться. Как изменится моя жизнь после похудения. Вот бы мечты становились реальностью)

завтрак: овсянка с бананом. кофе с молоком.
обед: салат из курицы и листьев Айсберга, заправленный ч.л. домашней аджики)))
ужин: кофе с молоком и большой апельсин.

URL
понедельник, 19 января 2009
18:42

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Блин, а все таки он заманчиво пахнет. Этот ципленок табака. Че делать то...((((

URL
16:08

Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: творог 1.8% с грушей, зеленый чай.
перекус: половинка груши, кофе с молоком.
обед: апельсин
ужин: банан и овсянка


В итоге съела вот такой жуткий ужин. А больше нечего, я не хочу есть ципленка табака, уж лучше овсянку.

URL