завтрак: овсянка с бананом. кофе с молоком.
перекус: питьевая активия со злаками
обед: пшеничная каша с половинкой яблока и активия со злаками
ужин: апельсин. кофе с молоком
и еще холодный зеленый чай без сахара.

После обеда хотелось схомякать чего-то очень вредного и очень сладкого. Держалась как могла и из-за этого упало настроение. Чуть позже пойду на велотренажоре кататься минут 40.
Еще к социологии готовиться.
Картинка про искушения))