Не побегала) Не проснулась даже, нунах.
Лучше то, что в кайф, например обруч утром, пресс ближе к вечеру не за 1 раз, а во время всяких реклам, гантельки, иногда степ, ну и че еще в голову прийдет. Не заставляю себя, а то быстро надоест. А вот пресс качать мне по душе, даже приятно)
мне опять кажется, что я похудела, но если взвешусь и обнаружу привес, буду весь день страдать, так что подожду лучших времен))

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

завтрак: овсянка с грушей, кофе с молоком
обед: гречка с кусочками курицы
перекус: яблоко и кофе с молоком
ужин: творог + груша + чернослив и курага по 3 шт.

Вес - 67 кг. =\
А параметры те же, 74, 102.
Не буду есть после 6, и сухофрукты отменю..

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

хочу эти вещи!

джинсы

такие тока черные

розовенькие)

синяя кофточка

мечта!

завтрак: овсянка с грушей, кофе с молоком
перекус: 100г оливье; 40г фундука
перекус 2: груша
обед: гречка с рыбой; зеленый чай
ужин: творог с грушей и черносливом; зеленый чай


Несмотря на то, что утром замерзла как собачонка и даже не смотря на то, что приехала в институт сегодня зря, я на позитиве*)
Скоро папа уедет на Украину, а это значит, что я каждое утро смогу крутить обруч и не бояться, что обруч упадет ему на голову пока он спит))))
Я хочу купить синие и фиолетовые колготки и синюю кофту с длинным рукавом! Туфли черные имеются почти новые, пуховичок-безрукавичок, юбка, в которую надо себя еще чуть подогнать. Веснааа

Напомню, мне 59 нужно)))
Итак, осталось...7 кг. Уже не 11) Потихоньку, ползком и перебежками достигаю идеала)
Ой, с этими праздниками бы не набрать ничего. Пасха, потом 26 апреля, 1 мая, 24 мая - праздники, на которых гости, еда, стол.
Я вот к куличикам отношусь спокойно, но вообще их есть нужно? Это традиция, символика? Или кто как хочет?
Завтра в гости идем =)

Буду ка я наверное писать, что ела за день, чтоб вы меня ругали если много. Особенно те, кто знают ДЮП хорошо, а особенно  Po4ti_Ideal)))
09.00: овсянка и пол груши, кофе с молоком
14.00: фундук 40г (можно его или нет, не знаю)
16.00: гречка с аджикой домашней, зеленый чай
17.30: голубец с морковной начинкой, 100мл ряженки
20.00: сыр с яйцом тертые; 100г творога 7%, пол груши и чернослива штук 7, кофе с молоком


Утром обруч 10 минут, немножко покачала пресс.
Вчера пыталась йогой заняться, ну как-бы попробовать всякие позы)) Стала в березку, согнула ноги в коленях к голове. Ой, я со школы ненавижу физ-ру, а березку я даже боялась, всегда когда заставлялим ее делать я убегала якобы в туалет И кувыркаться боялась ужасно. Когда березку делала, боялась, что перевернусь назад)) По этому вчера долго пыталась правильно ее сделать вообще Вообще мне это показалось прикольным, решила осваивать йогу))) Но утром не получилось ничего, слабая я какая-то по утрам. Пару упражнений легких сделала и все.