Я уже долго не пропускаю занятия спортом. Сама все делаю, по видео, качаю мышцы. Скинула снова те злые 3 кг, и как будто не изменилась. Ну хоть прогресс в спорте есть, пресс качаю с удовольствием))
Не ем после 6 и это очень мне нравится.

Сестра советует бодифлекс. Обязательно заниматься утром? Можно ли совмещать с другими силовыми упражнениями??