завтрак: 130г творога 5% и зеленый чай
ланч: салат: листья Айсберга, перчик, креветки, моцарелла, помидор, подсолн масло
обед: 20шт арахиса, томатный сок
полдник: салат: огурец, листья Айсберга, сельдерей, моцарелла, подсолн масло
ужин: 120г творога 5% и зеленый чай