завтрак: 2 яйца вкрутую, чай
ланч: томатный сок Тропикана.
обед: чуть творога с помидором и пол кур грудки, запеченной с творожно-помидорным соусом, луком и чесноком))) чай.
полдник: пол помидора и 120г творога с листьями салата, чай
ужин:салат из сельдерея, салата Айсберг, огурца, рыжего перчика и 1ст.л. подсолнечного масла.



Взяла я пол пачки творога(грамм 120), кинула в комбайн, туда же пол помидора без кожуры. Смешала. Куриную грудку смешала с половиной этого соуса, добавила репчатый лук, чеснок, соль, перец, все тщательно перемешала и поставила готовиться в духовку на 20 минут.
(А второю половину соуса съела, вкусно же)