Разгрузочный день выдержала достойно.
Выпито 1 литр кефира и кружка чая без сахара.
Не знаю только как питаться дальше, чтоб вес не стоял, а снижался.
Дома имеется приблизительно вот что:
овсяные хлопья, мед, апельсины, творог 0%, хлебцы, сырный суп, винегрет, пюре.

Кто нибудь умеет состовлять примерное меню на день?
Я встану в 6 утра и позавтракаю овсянкой как обычно.
Потом институт, часа в 3-4 дома буду, что есть?