завтрак: банан и зеленый чай с ч.л. меда
перекус: шампиньоны в сливочной соусе, какая то жирная жареная морковь(но вкусно, если чуть-чуть); чай
обед: сосиска, чуть горошка, чуть кукурузы.
перекус: запеканка из творога, груши, яйца и ложки муки. чай с ч.л. меда
ужин: мороженное, чай, 3 конфеты.

Оценка: 3

Странно, но я уложилась в свои каллории. Набрала почти 1550))) Таблица показала, что углеводов и белков в норме, а с жирами перебрала))) Ну ладно, просто гости пришли с мороженным, а завтра разгрузочный день у меня и снова заниматься по С.Крауфорд.
Потом начинается институт, времени будет меньше, надеюсь выкрою себе каждый день по часу на упражнения.