пятница, 06 февраля 2009
15:22

*Kimberly
Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
завтрак: овсянка и пол груши и ч.л. меда
перекус: чай с ч.л. меда и кусочек адыгейского сыра
обед: рыба, запеченная с луком и специями. Кусочек адыгейского сыра.
перекус: зеленый чай, морковка с медом.
ужин: творог и пол груши. чай с ч.л. меда
голодно. апельсин еще съела.

Оценка: 5

40 минут занималась по Крауфорд.
На ночь кефир.

URL
Комментарии
06.02.2009 в 16:59

GangsTAxOmA
И в городах, адвокаты, крысы в галстуках, фирмы Я так хочу ограничить мир нами двоими Всё кувырком, этот жалкий мир сотру и покинем Хватай крыло, если со мной
ты ешь через каждые 2-3 часа?
URL
06.02.2009 в 17:52

*Kimberly
Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
ага. Но до 6.
URL
06.02.2009 в 18:10

4arli
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
а во сколько ты примерно спать ложишься?)
URL
06.02.2009 в 18:32

*Kimberly
Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
ложусь где-то в 11, засыпаю позже
URL
06.02.2009 в 18:43

4arli
Я слишком стара, чтобы учиться играть на виолончели, и слишком молода, чтобы носить бриллианты)
Kimberly_51 ммм... вообще цифра 6 появилась из советского прошлого, когдасекса не было и все спать ложились в 10 вечера. насколько я помню за ночь человек сжигает что-то около 600 ккал. соответственно, если не хочешь поправится нужно, чтобы ужин был на 600 ккал, если хочешь похудеть то ложится надо на пустой желудок. отсюда и пошло что есть надо за 4 часа до сна. может стоит немножко попозже, не в 6, а допустим в 7? так будет здоровее мне кажется..
URL
06.02.2009 в 19:15

*Kimberly
Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
да нет, я не голодаю, и на ночь кефир пью.
URL
06.02.2009 в 19:17

GangsTAxOmA
И в городах, адвокаты, крысы в галстуках, фирмы Я так хочу ограничить мир нами двоими Всё кувырком, этот жалкий мир сотру и покинем Хватай крыло, если со мной
а можешь написать примерно часы приема пищи?)хочу тоже так теперь питаться все пишут что это чо действенно дял похудания
URL
06.02.2009 в 19:21

*Kimberly
Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
Так..попробую.. Правда я сейчас просыпаюсь в 10-11, но скоро буду просыпаться в 6 утра)
11.00 - овсянка с грушей
12.00 - чай с кус. сыра
Потом я в 13.00 где-то занималась
15.00 - рыба
16.00 - чай и морковка с медом
18.00 - творог с грушей.
перед сном стакан кефира.

www.dietaonline.ru/ почитай, сайт посвящен правильному питанию, очень поможет.
URL
07.02.2009 в 07:33

GangsTAxOmA
И в городах, адвокаты, крысы в галстуках, фирмы Я так хочу ограничить мир нами двоими Всё кувырком, этот жалкий мир сотру и покинем Хватай крыло, если со мной
Kimberly_51 спасибо!)
URL
07.02.2009 в 11:03

*Kimberly
Правило трех "Н": Нет Ничего Невозможного!
незачто) :shy:
URL