по-моему, очень даже, ведь это не диета, а просто здоровое питание, голодной не останешься)) это очень похоже на Светофор

Мне понравилось, что 6 раз кушать надо) и что сыр, творог и рыбу не исключили на 1 этапе)

единственное, что смущает - это исключить все фрукты
глюкоза\фруктоза вроде очень даже нужна

на Протасове хоть яблоки можно было есть. Зато после этих двух недель первых я наброшусь не на шоколад, а на любимые груши)

Kimberly_51 по крайней мере, это здоровее, чем любые диеты
я бы только из-за фруктов не выдержала, не могу без сладкого - хотя бы мёда или яблока

2 недели, я думаю, выдержу Главное ни на каких днях рождениях не "набраться"

первая фаза - чисто белковая, аля кремлевка. Уйдет вода и конечно для почек большое количество белка - не очень-то и хорошо. Вторая фаза - нормальная, обычное правильное питание.
Но всё равно - диета она и есть диета. После всех опытов - я против диет)))))

Офигенная диета, я с нее и начинала правильное питание строить(потом многое в ней просто поменяла, но толчок - именно эта диетка). Результат - было когда-то 72, сейчас стало 61)))
Ломтик , в отличие от кремлевки - здесь углеводов и в первые две недели адекватное количество, вполне(а вот кремлевка - это жесть, это отрава полнейшая, да, последствия могут быть нехорошие). Просто чтобы почистить кровь от сахара убираются все вредные углеводы. Т.е. по идее проходит зависимость от сладкого. Кстати, у меня описание валялось где-то, по нему в начале можно и грейпы, чем кислее, тем лучше.

Paranoia Girl не адекватное - а маленькое! тут надо делать упор на белки - а я противница этого. Т.к. это не здоровое питание. Все должно быть в рационе - а уж фрукты-овощи подавно! Тем более сейчас - когда авитаминозы
Я согласна что от двух недель ничего страшного не случится, тут скорее большой минус этих недель - это вероятность большого срыва после этих самых 14ти дней.

Ломтик , 3-5 раз в день овощи и зелень(нормальными порциями) - это мало? Просто фруктов нет.
Kimberly_51 , если надо, здесь меню есть для этой диеты:
depositfiles.com/ru/files/6323785/
Потому что ДЮП - это не список разрешенных продуктов, это и режим питания тоже.

Paranoia Girl есть 3-5 раз в день овощи и зелень нереально! Особенно если ты учишься, в разъездах и тд. Мне не всегда удается раз в день съесть овощной салат. То ли дело - положил банан в сумку и съел когда голодный.
Я сидела на этой диете и опираясь на свой опыт говорю - все равно это в первую очередь диета (первые две недели). Мне держать ее было тяжело. Потому что я люблю фрукты. А от творога, сыра, курицы, рыбы, омлетиков под конец недели воротило и хотелось банального - куска хлеба и яблока.

Ломтик , ну понятно, что для тех, кто не очень любит белковые продукты, да, тяжело. Но для таких людей существует еще куча диет.
Я бы, наоборот не села на диету, где все эти вкусняшки жестко ограничиваются... Кстати, у меня получалось перекусить и в универе. Нежирным сыром и помидором, к примеру. Или отварной рыбой в столовой и теми же овощами, принесенными с собой. И особо голодной себя на ней не чувствуешь, так что да, диета, но не тяжелая.
Так что это уже каждому надо самому думать, подходит ли ему эта диета.

Paranoia Girl спасибо за файл, он мне поможет)
Белковые продукты я люблю, девчонки. Если бы я не любила то, что можно кушать в первые две недели, я бы не пыталась сесть на эту диету!
Но все равно, спасибо за комменты)