воскресенье, 22 марта 2009
Хочу сделать все возможное, чтобы можно было забыть о диетах и есть что хочется и когда хочется.
Со среды я зареклась бегать. Буду бегать, чтоб родители потом не упрекали, что я мол, говорила, а сама "как всегда" не буду или на долго меня не хватит. Так же остается обруч 10 минут. Велотренажор минут 30, пресс и с гантельками можно заниматься. Потом, когда деньги будут, пойду опять на степ-аэробику 3 раза в неделю.
Спорт же разгоняет метаболизм? Особенно бег..а?
Или я что-то путаю?
-
-
22.03.2009 в 11:32Хотя не хотела бы я себе так ручки накачать.
-
-
22.03.2009 в 11:39-
-
22.03.2009 в 11:42Я два года в вузе занималась плаваньем, нагрузки были жесткие, но это не помешало мне еще и наесть лишнее(нервы, сессия, шоколад, типа для мозгов, диеты-срывы-зажоры, майонезы-кетчупы-колбаса)
-
-
22.03.2009 в 11:45-
-
22.03.2009 в 11:52Бегать еще холодно...
-
-
22.03.2009 в 12:24Ага, действительно разгоняет. Но для пущего эффекта, нужно будет перейти на 6-ти разовое питание, порциями с твой кулак. Это тоже разгоняет метаболизм.
Есть всё? Ну я лично ем) И ничего не набираю)) Просто ем немного и не на ночь)
А что касается бега, то я тоже собираюсь. Но как сказала Ломтик, сейчас еще очень холодно.
Я лично подожду, пока снег с дорожек сойдет, чтобы по парку можно было бегать)
-
-
22.03.2009 в 12:31Я бегала, пыталась. Но я до этого много бегала летом и осенью - и даже мне было тяжеловато и первая зимняя пробежка закончилась насморком. Так что тоже жду потепления. Но чувствую - это случится уже в апреле))))))))))
Нужно начинать с чего-то полегче - если так не терпится сейчас - то можно просто гулять вечером. Выбрать маршрут, плеер в уши и вперед!
-
-
22.03.2009 в 12:43Да, скорее всего так. Но апрель уже не за горами))
Нужно начинать с чего-то полегче - если так не терпится сейчас - то можно просто гулять вечером. Выбрать маршрут, плеер в уши и вперед!
Ага, именно так. Я в общем-то так и делаю)
-
-
22.03.2009 в 12:55бег чем плох так это тем, что при неправильной обуви и технике - очень большая нагрузка на колени, не очень полезно
и правда рановато ещё бегать, неопытным лучше в мае начинать, когда воздух тёплый
-
-
22.03.2009 в 12:59-
-
22.03.2009 в 13:20снег цкатина
-
-
22.03.2009 в 14:25У нас в основном +2..дорожки без снега, только вокруг на траве грязь со снегом..)
-
-
22.03.2009 в 14:58-
-
22.03.2009 в 16:25-
-
22.03.2009 в 17:13-
-
22.03.2009 в 17:18-
-
22.03.2009 в 18:07-
-
22.03.2009 в 21:37-
-
22.03.2009 в 23:22Кстати да, в Мск холодно... А сегодня погода вообще черт знает что вытворяла