Купила такие вот продукты:
3 оугрца, 1 оранжевый перчик, 3 пачки творога, 2 куриные грудки и салат Айсберг.
Так-же имеются грецкие орехи и яйца, которые вроди можно. Хотя написано, что можно яичный белок. Но в рецептах диеты пишется не белок, а вот например: Яйца вкрутую, 1 — 2 шт.
План такой:
1- 2 яйца вкрутую, чай.
2- 70г творога, пол огурца и зелень с листиками салата. чай.
3- пол кур грудки с листьями салата.
4- пол огурца, пол перчика, листья салата.
5- 70г творога, чай
как-то так