завтрак: овсянка и пол груши и ч.л. меда
перекус: чай с ч.л. меда и кусочек адыгейского сыра
обед: рыба, запеченная с луком и специями. Кусочек адыгейского сыра.
перекус: зеленый чай, морковка с медом.
ужин: творог и пол груши. чай с ч.л. меда
голодно. апельсин еще съела.
Оценка: 5
40 минут занималась по Крауфорд.
На ночь кефир.