завтрак: овсянка с ч.л. меда и грушей.
перекус: чай с ч.л. меда
обед: картошка тушеная с ребрышками
перекус: зеленый чай с ч.л. меда
перекус 2: сосиска
ужин: 100г творога с половинкой груши и чай
Оценка: 5-
Позанималась по С.Крауфорд минут 30, болят мышцы ног, попы и пресс. Довольна =)
Сегодня сделала больше, чем вчера. Для меня конец тренировки - это когда голова начинает кружиться и подташнивает.
Оценка с минусом из-за картошки, лучше бы конечно что-то менее калорийное съесть))